laguineenne.info
No Result
View All Result
  • ACCUEIL
  • ACTUALITES
  • SANTE
  • FEMME
  • EDUCATION
  • ENVIRONNEMENT/ AGRICULTURE
  • A PROPOS DE NOUS
Hametoo
  • ACCUEIL
  • ACTUALITES
  • SANTE
  • FEMME
  • EDUCATION
  • ENVIRONNEMENT/ AGRICULTURE
  • A PROPOS DE NOUS
No Result
View All Result
laguineenne.info
No Result
View All Result
Home SANTE

SANTE/COVID-19: Comment préserver sa santé mentale et physique durant cette période sensible?

SANTE/COVID-19: Comment préserver sa santé mentale et physique durant cette période sensible?
ADVERTISEMENT
Beaucoup se demandent comment surmonter cette dure épreuve de confinement ou de restriction de déplacement pour certains dûs au coronavirus qui entraine un trouble physique et mentale pour tout le monde. Cependant certaines pratiques peuvent vous aider à retrouver votre   état physique et moral. 
Pendant cette période de crise sanitaire, il est fondamental de prendre soin de votre santé physique et mentale. Cela vous aidera à long terme mais aussi à combattre le Covid-19. Des pratiques comme lire le coran ou la bible, des livres, romans sont encouragés en ce moment. On peut également écouter de la musique ou encore dessiner, peindre,  jeux vidéos pourquoi pas saisir l’occasion pour écrire sur la pandémie.
Pour ce qui est de la lecture, suivre l’actualité, ne le faites trop si ça vous affecte. Cherchez juste l’information auprès d’une source crédible pour ne pas tomber sur les fakes news. Il en est de même pour les réseaux sociaux, accordez vous un temps de pause pour ne pas être inondés de fausses nouvelles. Dormez tant que vous pouvez car dormir bien à non seulement un impact positif sur le système immunitaire mais aussi sur le mental. Sa peut régler également les émotions et combattre le stress. Vous pouvez vous créer une routine soit en regardant  une  série, film, ou encore manger, faire un exercice physique à la même heure. 
La pratique du sport a un apport considérable pour la santé. Il vous aidera à combattre l’anxiété voir même la dépression. Sa serait donc intéressant de le faire selon vos directives nationales ou locales une promenade, une course ou une balade à l’extérieur tout en gardant  une distance de sécurité avec les autres .   Ceux qui ne peuvent pas quitter la maison, vous pouvez utiliser  des vidéos d’exercice en ligne pour vous appliquer.
 L’ O M S même recommande à chaque personne de pratiquer régulièrement des exercices physiques. Pour les adultes 30 minutes d’activité physique par jour et une heure par jour pour les enfants. 
Faites vous plaisir tant que vous pouvez en jouant,  mangeant vos aliments préférés, en observant la distanciation sociale. Avoir une alimentation riche et équilibrée permet au système immunitaire de fonctionner correctement. Limiter  l’alcool, éviter les boissons sucrées et le tabagisme  qui peut augmenter le risque de développer une maladie grave si vous êtes infectés par le Covid-19 indique l’OMS.  Pour les personnes qui travaillent depuis leur domicile, l’institution les recommande de ne pas rester assis dans la même position pendant de longues périodes: Levez-vous et faites une pause de trois minutes toutes les 30 minutes.
La santé mentale doit ne pas être négligée en cette période sensible. C’est pour cela lorsque vous vous sentez stressé, confus et effrayé c’est normal mais vous laisser envahir. N’ hésitez pas de parler à vos personnes de confiance cela vous fera du bien. Les échanges d’ idées surtout en cette période sont bénéfiques car ça vous permettra de vaincre les éléments cités ci-haut. D’où l’importance de soutenir vos amis, ou vos communautés. Gardez le contact téléphonique en appelant ses amis, parents et collaborateur. 
Maïmouna Bangoura
652
ShareTweetPin
admin

admin

Related Posts

Santé publique Malaria : Essais cliniques d’un vaccin à ARNm
SANTE

Santé publique Malaria : Essais cliniques d’un vaccin à ARNm

20 janvier 2023
Santé Algérie : Campagne de sensibilisation au don d’organes
SANTE

Santé Algérie : Campagne de sensibilisation au don d’organes

17 janvier 2023
Santé publique : Un Centre d’enregistrement de cancers pour l’Afrique subsaharienne
SANTE

Santé publique : Un Centre d’enregistrement de cancers pour l’Afrique subsaharienne

3 janvier 2023
Journée porte ouverte à la pédiatrie du CHU Donka: Plusieurs acteurs se mobilisent pour la cause des enfants 
SANTE

Journée porte ouverte à la pédiatrie du CHU Donka: Plusieurs acteurs se mobilisent pour la cause des enfants 

18 décembre 2022
Côte d’Ivoire : Le digital à l’assaut des faux médicaments
SANTE

Côte d’Ivoire : Le digital à l’assaut des faux médicaments

13 décembre 2022
SANTE

Santé sexuelle et reproductive: L’impact du manque d’information chez les personnes malentendantes

8 décembre 2022
Next Post
SANTE / DECLARATION DU GOUVERNEMENT GUINEEN SUR LA DETECTION D’UN CAS POSITIF DE CORONAVIRUS (COVID- 19) EN GUINEE.

COVID-19 : tout contrevenant au port du masque à partir du 18 avril payera une amende de 30 mille francs ordonne le President Alpha Condé.

COVID-19: Reporters sans frontières va assisté les journalistes victimes de cette pandémie

COVID-19: Reporters sans frontières va assisté les journalistes victimes de cette pandémie

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Studio mdesign

Nous vous recommandons

D’ici 2020, la Guinée compte rehausser son taux de couverture des airs protégés terrestre de 8 %, à 15 %.

1 juillet 2018
Médias Konrad-Adenauer : Prix pour le journalisme local en Afrique

Médias Konrad-Adenauer : Prix pour le journalisme local en Afrique

11 novembre 2022
Impact psycho-social dans la vie future des enfants des familles victimes d’abus 

Impact psycho-social dans la vie future des enfants des familles victimes d’abus 

27 avril 2021
Facebook
laguineenne.info

Laguineenne.info est un site d’information lancé en janvier 2018. Nous sommes situés au quartier Nongo dans la commune de Ratoma.

Crée et dirigé par des femmes, il s’intéresse à toute l’actualité mais en priorité à la situation des femmes et des enfants dans tous les domaines avec un accent particulier sur l’éducation, la santé, les droits de l’homme, l’environnement à travers des rubriques spécifiques.


RSS Hametoo – Feed

  • Une office manager 23 avril 2022
    Profil recherché : De formation Bac +2/3 en Management ou une formation d’Office Manager, avec une expérience de 6 ans minimum avérées sur un poste similaire. Missions du poste : Le titulaire du poste sera chargé de : Gérer les dossiers administratifs, les services généraux et le flux d’informationSuivre les budgetsGérer l’assistanat du Directeur GénéralAssurer la communication entre le […]
  • Installation des systèmes d’énergie solaire 20 janvier 2022
    La GIZ, Coopération Allemande au Développement a pour mission essentielle la mise en œuvre des projets et programmes dans les secteurs du développement économique et social. Les « Programme Santé de la Reproduction et de la Famille – PSRF » et « Projet d’appui au renforcement du système de santé – PASA 2 » comptent contribuer à l’amélioration de la […]
  • Assistant Trésorerie 18 janvier 2022
    Missions :  Traiter les factures fournisseurs ;Assurer le suivi de la transmission des Bons à Payer ;Analyser les comptes fournisseurs ;Suivre les délais de traitement des factures fournisseurs. Activités principales : Réceptionner les factures en physique et via I-Supplier et s’occuper du dispatching vers les responsables de portefeuille ;Veiller au respect des délais de traitement des factures […]
  • Assistant Comptable 18 janvier 2022
    Missions :  Traiter les factures fournisseurs ;Assurer le suivi de la transmission des Bons à Payer ;Analyser les comptes fournisseurs ;Suivre les délais de traitement des factures fournisseurs. Activités principales : Réceptionner les factures en physique et via I-Supplier et s’occuper du dispatching vers les responsables de portefeuille ;Veiller au respect des délais de traitement des factures […]
  • Service de gardiennage et de surveillance des locaux de la BAD Guinée 12 janvier 2022
    Avis d’Appel d’Offres Prestations de gardiennage et de surveillance des locaux de la Banque  Africaine de Développement en Guinée Appel d’Offres (AO) N°: ADB/RFP/COGN/2021/02  La Banque Africaine de Développement (Banque) invite, par le présent avis, les Entreprises ou Groupements d’entreprises éligibles à soumettre leurs offres à présenter leurs offres sous pli fermé, pour la prestation de gardiennage et de surveillance de […]
  • GAC recrute un (e) superviseur (e) de la maintenance mécanique 10 janvier 2022
    Site d’affectation : KamsarDate de publication : 10 janvier 2022Objectif :Le Superviseur de la Maintenance mécanique a pour rôle de superviser l’équipe d’entretien mécanique. Il sera chargé de former le personnel et de veiller au bon déroulement des opé-rations d’entretien ou de réparation mécanique.
  • Responsable RH et Communication 10 janvier 2022
    L’Institut Pasteur de Guinée (IPGui), recrute son/sa Responsable des Ressources Humaines et de la Communication dans le cadre de son expansion. Titre du poste : Responsable RH et Communication Type de contrat : Contrat de travail à Durée Déterminée Durée : 12 mois renouvelables avant engagement à durée indéterminée Lieu d’affectation : Conakry Description du projet L’Institut Pasteur de […]
  • Analyste crédit 6 janvier 2022
    APPEL A CANDIDATURE AU POSTE D’ANALYSTE CREDIT Sous l’autorité du Chef de Service Analyse de Crédit, vous êtes chargé(e) de : Vérifier que la documentation constitutive du dossier de crédit est complète ; Vérifier les autorisations de crédits, les conditions et garanties sur la base du ticket d’autorisation précédent ;Procéder à l’analyse économique et financière tout en respectant les délais de […]
  • Assistant technico-commercial. 6 janvier 2022
    Group EGEM Guinée recherche des personnes qualifiées pour occuper le poste Assistant technico-commercial. Les personnes intéressées par ce poste devront faire parvenir en toute confidentialité leur dossier de candidature dans un seul fichier électronique comprenant, une lettre de motivation, un curriculum vitae à jour, une copie des diplômes, une copie de l’acte de naissance, un certificat de […]
  • Chauffeur citerne poids lourds 4 janvier 2022
    Profil recherché : De formation  BEPC/BAC/BTS avec une expérience de 5 ans minimum comme chauffeur poids lourd de préférence dans les sociétés minières.  Missions du poste : Le titulaire du poste sera chargé de la : Effectuer des opérations de livraison sur le site pour ravitailler en carburant les engins sur le chantier Remplir les fiches de suivis de […]

© Laguineenne.info, tous droits réservés

No Result
View All Result
  • Home
  • Subscription
  • Category
    • Opinion
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© Laguineenne.info, tous droits réservés